Кратко о главном
Официальная группа ВК: https://vk.com/public221063184
Whatsapp:
Telegram: скоро будет.
Для просмотра видео просто нажмите соответствующую кнопку на экране смартфона или компьютера.
Смотреть видео можно со смартфона, планшета, ноутбука, настольного компьютера и телевизора.
Для просмотра с телевизора есть есть два способа:
1 - Потребуется организовать трансляцию видео с телефона на телевизор, о том, как это сделать изучите инструкцию к смартфону.
2 - Современные телевизоры имеют встроенный браузер - обозреватель интернета. Найдите его в меню телевизора. Далее наберите в строке поиска www.behealthyyy.ru
Откроется сайт, возможно потребуется авторизация с Вашим логином и паролем. Далее - все интуитивно понятно.
Как заниматься.
Все комплексы рассчитаны на 10 - 15 минут занятий. Вам потребуется больше времени на начальном этапе, пока вы разбираете и запоминаете упражнения.
Как получить результат.
Правила всего два: регулярные занятия и правильные выполнения. Регулярность - это Ваша дисциплина и мы на неё рассчитываем. Правильность изложена в видео разборе каждого упражнения. Там все понятно. Но если будут вопросы пишите, мы поможем.
Рекомендуемый порядок занятий:
1. Просмотрите видео комплекса в исполнении инструктора - Вы получите общее представление о предстоящих занятиях.
2. Просмотрите разбор упражнений. Важно понять и принять логику занятий. Если возникли вопросы - можно задать вопрос в чате или во время проведения вебинара.
3. Выполните комплекс одновременно с инструктором.
Попробуйте проводить парные занятия, когда один участник занимается, а другой контролирует правильность выполнения. Потом - наоборот. Что именно контролировать объясняется в разборе каждого упражнения. Такой режим занятий максимально приближает результаты к занятиям с реальным инструктором в лечебном санатории.
Любые технические проблемы решаются через сообщение через мессенджер Whatsapp:
Мы приветствуем любые полезные замечания и предложения. Просим публиковать их в группе ВК «Помоги себе сам».